山歩塾のウォーク・シリーズ （２０１３年-２０１９年
神奈川県近郊）
山好きの方のための丘陵歩き・川沿い歩き
(2019.3.23更新しました
WORDで作成したらPCでないと見にくいみたいです):
山歩塾のウォークは、初心者からベテランの登山者・ご経験者の方々の、足慣らし/トレーニング/リハビリなど ご利用いただいています。
「山好きの方」向きで丘陵歩きも織り交ぜられる強度の強いものです。山歩塾の現在、トップクラスの基準では
80＝85歳で 月2回 20000歩（10㎞）！ 目を見張るようにお元気です
「シニアウオーキングで75歳までの目安は1日8,000歩」とあるそうで、きつめではありますが、現状1日8000歩*7日 週間目安56000歩としたら 歩きすぎにも思えなくもありません。
ただ今後、距離・負荷を減らそうか考えてはいます。（現状、のんびりや D&Wといったカテゴリーがさらに楽かもしれません）それにしてもやはり 毎回 目新しいところを歩くのは「小冒険的」で楽しいですよ。
神奈川県・東京都を中心にして、80歳代の方々まで、お元気に歩かれています。（2019/3/23 ピンク色部分を追加しています）
思えば、こうして日々に歩いていると、ふだんの生活の合間にも「お遍路・巡礼」などのような境地で歩けるな気もします。心身ともじょうぶでいられます。
また、山歩き（ﾊｲｷﾝｸﾞ ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ 縦走 遠征）や ﾛﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ挑戦に向けても、このような日頃のご鍛練が けがをしにくく 長続きさせるのに
いいトレーニングになるかと思います。
多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
以下は、山歩塾でのこのシリーズの前段ともなる高橋の経験・企画です。
＊スペイン巡礼（2004個人 2013郵船ﾄﾗﾍﾞﾙ
2017）＊インカトレイル（2007 2008ﾂｱｰ業務）＊歩き遍路 歩きにすとｻﾎﾟｰﾄ
＊多摩川源流ウォーク（2010 2011 2012雑誌「いきいき」、2010歩きにすと、2015ﾄﾗﾍﾞﾙｷﾞｬﾗﾘｰ、2017-18 雑誌「ﾊﾙﾒｸ」）
＊三浦半島一周ウォーク（2012-13雑誌「いきいき」 2013-14ﾄﾗﾍﾞﾙｷﾞｬﾗﾘｰ）
＊湘南ウォーク（2012-13、2013-14雑誌「いきいき」 2014秋湘南すごろく）
＊2011 伊豆半島ｳｫｰｸ、2011富士山ｳｫｰｸ 2011秋川ｳｫｰｸ2ｾｯﾄ ＊箱根ウォーク（2014雑誌「いきいき」2ｾｯﾄ）
多摩丘陵ウォーク（2013年１１月ｽﾀｰﾄ ～2016年１２月現在、２０１９年３月追加）
奥多摩の山々から続く、雑木林などたくさんの自然が残る丘陵地エリアで、多少のアップダウンがある、ほぼ１０ｋｍくらいを歩きます。
武蔵・相模国名残の社寺/史跡も多く歴史的興味も尽きません。
昼食は基本的に食事処への立ち寄りです。講習料は基本5000円（保険なし）。各回２名～６名様ほどのご参加人数です。
コースはたくさん考えられます。JRや私鉄を利用して集合解散も便利。知らない近郊の町へ！
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多摩丘陵
① |
小野路 |
2013/12/4 |
町田駅集合 よこやまの路 多摩ｾﾝﾀｰ 昼食:小野路交流館 |
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多摩丘陵
② |
滝山丘陵 |
2012/12/16 |
昭島駅集合 滝山丘陵 多摩川 石川酒造（望年会） |
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多摩丘陵
③ |
絹の道 |
2014/11/29 |
片倉駅集合 大塚山 尾根緑道 唐木田 昼食:うどん |
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多摩丘陵 - |
大船ｳｫｰｸ |
2014/6/12 |
（2019年に考えるとｼﾘｰｽﾞに入れてよかったかもしれません） |
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多摩丘陵
④ |
海老名 |
2015/2/4 |
かしわ台駅集合 座間丘陵 海老名国分寺跡 昼食:市役所 2019年 境川から西は除外しようか… |
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多摩丘陵 - |
青梅丘陵 |
2015/6/11 |
軍畑駅から雷電山から歩いたか |
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多摩丘陵 - |
大船ｳｫｰｸ② |
2015/6/17 |
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多摩丘陵
⑤ |
小沢城址 |
2015/10/14 |
読売ﾗﾝﾄﾞ駅集合 小沢城址 よみうりﾗﾝﾄﾞ 昼食:丸花そば |
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多摩丘陵
⑥ |
府 中 |
2016/11/21 |
北府中駅集合 府中の森 大国魂神社 昼食:花の舞 |
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多摩丘陵
⑦ |
鶴 川 |
2015/12/16 |
鶴川駅集合 玉川学園 かしの木山 町田 昼食:中華ﾚｽﾄﾗﾝ |
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多摩丘陵
⑧ |
日 野 |
2016/5/20 |
日野駅集合 新選組資料館 高幡不動 昼食:市役所 |
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多摩丘陵
⑨ |
七生丘陵 |
2016/2/26 |
永山駅集合 聖蹟桜ヶ丘 百草園 昼食:餃子専門店 |
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多摩丘陵
⑩ |
生田緑地 |
2016/3/29 |
向ケ丘遊園駅集合 二ケ領用水 昼食:古民家の蕎麦 |
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多摩丘陵
⑪ |
草花丘陵 |
2016/4/8 |
羽村駅集合 大澄山 多摩川 立ち寄り:石川酒造 |
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多摩丘陵
⑫ |
長津田 |
2017/2/27 |
すずかけ台駅集合 旧大山街道 成瀬尾根 こどもの国 |
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多摩丘陵
⑬ |
2017/4/10 |
八王子駅集合 道の駅たきやま |
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多摩丘陵 - |
秋川丘陵 |
2017/5/1 |
雹留山などと結んで こちらは登山 最後大雨直前バス乗車 |
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多摩丘陵 - |
2017/10/31 |
① おもに東京都を武蔵村山公園まで歩きました
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多摩丘陵
⑭ |
2018/2/15 |
玉川学園前駅集合 成瀬尾根 |
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多摩丘陵
⑮ |
七国山 |
2018/5/10 |
玉川学園前駅集合 突然の雷雨！ 野津田 小野路交流館 |
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多摩丘陵 - |
青梅丘陵 |
2018/10/28 |
港北 二俣尾駅集合 辛垣城址 青梅鉄道公園 |
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多摩丘陵
⑯ |
都筑三富士 |
2018/11/2 |
川和富士 池辺富士 山田富士 明太子-天ぷら |
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多摩丘陵 - |
狭山丘陵 |
2018/11/11 |
② 箱根ヶ崎駅集合 西武ドームまで おもに埼玉県を歩きました |
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多摩丘陵
⑰ |
横浜市森 |
2019/3/18 |
新治市民の森・三保市民の森＝追分・瀬谷市民の森・ |
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多摩丘陵
⑱ |
絹の道② |
2019/4/14 |
片倉駅集合 片倉城址公園 道了尊 尾根の道-小山田 谷戸池 |
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多摩丘陵
⑲ |
東生田 |
2019/5/13 |
津田山駅集合 生田バラ園 桝形山 |
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多摩丘陵 - |
大船ｳｫｰｸ③ |
2019/7/12 |
大船駅集合 フラワーパーク |
※「多摩丘陵」は、狭義では高尾山麓を西端から東は町田市の神奈川県境辺りまで（都公園協会）とされていますが、
広義では多摩川と相模川に挟まれた地域、すなわち川崎（生田緑地）・横浜（大船ウォーク）・三浦半島までとする解釈もあります
（首都圏のグリーンベルト
多摩三浦丘陵「いるか丘陵」アイデア）
＊山歩塾では、武蔵野台地（府中）・滝山丘陵・草花丘陵などを少し広くとらえて含みつつ、
一方で (1) 横浜・鎌倉・三浦半島エリアは除いて（東海道線以北）、(２)青梅丘陵・霞丘陵・狭山丘陵・秋川丘陵も区別することにします。
多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
湘南すごろくウォーク （２０１５年１０月～２０１６年１２月現在、２０１９年３月追加）
湘南の青い空と海。寒くても比較的快適に歩けるウォーキング！ 朝10時集合・15時解散で、毎回１０ｋｍくらいを、
魚介類をはじめとした立ち寄りランチ（特別ブラン以外は1000-1500円ほど）なども楽しみに歩いています。
講習料は基本5000円（保険なし）。各回4名～１０名さまほどのご参加人数です。
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ｼﾘｰｽﾞ前 |
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ｼﾘｰｽﾞ前 |
2015/5/29 |
石橋山 |
早川駅から 箱根湯本 林道歩き 湯本の蕎麦 |
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湘南す ① |
2015/10/6 |
逗子-鎌倉 |
逗子駅 岩殿寺 鎌倉材木座 昼食:みなと食堂（小坪） |
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湘南す ② |
2015/11/11 |
鎌倉山 |
鎌倉高校駅集合 鎌倉山 西鎌倉 昼食:ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ |
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湘南す ③ |
2015/12/1 |
大庭-江の島 |
辻堂駅集合 大庭城址 引地川沿い 橳島さん宅 江の島夜景 |
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湘南す ④ |
2016/1/13 |
鵠沼-茅ヶ崎 |
鵠沼海岸駅集合 辻堂 茅ヶ崎 昼食:海岸ｲﾀﾘｱﾝ |
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湘南す ⑤ |
2016/2/10 |
二宮-国府津 |
二宮駅集合 吾妻山 川勾神社 みかん畑 国府津 昼食:寿司 |
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湘南す ⑥ |
2016/3/11 |
小田原 |
小田原駅集合 邸宅・庭園めぐり 板橋 昼食:漁港食堂 |
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湘南す ⑦ |
2016/4/1 |
平塚-大磯 |
平塚駅集合 金目川 湘南平 西尾根
大磯 昼食:ｻﾝﾏﾙｸ |
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番外・特別 |
2016/6/24 |
鎌倉ｱｼﾞｻｲ |
長谷駅集合 長谷観音 明月院 昼食:不動茶屋ﾗｰﾒﾝ |
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番外・特別 |
2016/9/21 |
鎌倉ﾌﾚﾝﾁ |
北鎌倉駅集合 海蔵寺 亀ヶ谷 銭洗弁天 昼食:梶原ﾌﾚﾝﾁ |
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湘南す ⑧ |
2016/10/1 |
北茅ヶ崎 |
茅ヶ崎駅集合 里山 小出川のﾋｶﾞﾝﾊﾞﾅ 昼食:MOKICHI |
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湘南す ⑨ |
2016/11/1 |
真 鶴 |
真鶴駅集合 中川一政 御林 三石海岸 昼食:魚座・魚介 |
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湘南す ⑩ |
2016/12/1 |
湯河原 |
湯河原駅集合 不動滝 紅葉山 奥湯河原
昼食:洋食 |
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番外・特別 |
2017/9/12 |
鎌倉ｲﾀﾘｱﾝ |
龍口寺 小動神社 七里ガ浜 シーヴァ |
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湘南す ⑪ |
2018/1/20 |
江の島みち |
1年ぶり実施 遊行寺 藤沢の美味しい食事 龍口寺まで |
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湘南す ⑫ |
2018/3/10 |
根府川 |
おかめ桜 グリルしいたけ ﾊｲｱｯﾄでお茶 |
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湘南す ⑬ |
2018/3/10 |
石垣山 |
石垣城 |
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湘南す ⑭ |
2019/9/＊ |
根府川 |
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湘南す ⑮ |
2019/9/＊ |
大磯 |
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湘南す ⑯ |
2019/9/＊ |
平塚 |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
三浦すごろくウォーク（２０１７年９月ｽﾀｰト）
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ｼﾘｰｽﾞ前 |
2014/3/25 |
葉山ｳｫｰｸ |
大峰 海岸の道 牛の道 |
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三浦す ① |
2017/9/30 |
逗子 二子山 |
長柄桜山 おかむら蕎麦食事 二子山 |
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三浦す ② |
2018/9/28 |
観音崎-浦賀 |
防衛大見学 おいしいお弁当 2017/10/19中止 |
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三浦す ③ |
2017/11/8 |
横須賀市自然人文博物館 戦艦三笠 軍艦島 |
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三浦す ④ |
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(どこか感がていて とばしてしまったようです💦) |
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三浦す ⑤ |
2018/2/21 |
岩堂山-松輪 |
三浦さくらまつり 松輪 |
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三浦す ⑥ |
2018/3/15 |
衣笠-子安里 |
横須賀しょうぶ園でシャクナゲきれい
空母信濃 |
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三浦す ⑦ |
2018/10/20 |
浦賀-久里浜 |
浦賀から歩き出し 久里浜でお寿司 |
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三浦す ⑧ |
2019/2/14 |
城ヶ島 三崎 |
城ヶ島 三崎港 まぐろランチ |
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三浦す ⑨ |
2019/2/15 |
三浦-小網代 |
三浦さくらまつり 小網代-油壷 |
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三浦す ⑩ |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
湘南丘陵（山歩塾呼称 まだｼﾘｰｽﾞにしていませんがよく出かけます）
神奈川のチベット高原（湘南平-曽我丘陵・渋沢丘陵、、、2011年までさかのぼってまとめ中 2005年はおいおい）
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曽我丘陵 |
2011/3/3 |
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湘南平 |
2011/4/17 |
東日本震災 ﾁｬﾘﾃｨｰ山行 |
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富士見塚-渋沢丘陵 |
2012/2/4 |
富士見塚-渋沢丘陵-震生湖 アイス食べた |
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曽我丘陵 |
2013/2/24 |
高山-展望台
曽我梅林会場 |
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鷹取山-金目観音 |
2014/1/28 |
大磯駅発 大磯公園 吉沢 よく歩きました！ |
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富士見塚-曽我山 |
2014/3/3 |
いこいの村ランチ 曽我梅林まつり |
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頭高山 八国見山 |
2014/4/27 |
（やくにみやま）初登頂 千村まで |
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中井町ウォーク |
2015/1/19 |
震生湖から境橋 中央公園 |
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座間丘陵 |
2015/2/4 |
多摩丘陵 ④ 2019年 境川から西はこちらか |
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足柄春めき |
2015/3/25 |
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中井 大山道 |
2016/1/21 |
二宮駅 大山みち古道 東海大前まで |
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湘南平-大磯 |
2016/4/1 |
湘南平 西尾根 大磯 昼食:ｻﾝﾏﾙｸ 湘南W④ |
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2017/1/15 |
寒川神社 海老名SA |
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2017/1/31 |
八国見山 墓地造成中で竹山に登れず |
2020年再来予定 |
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曽我丘陵-高山 |
2018/2/16 |
二宮駅集合 破線コース 曽我梅林まつり |
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足柄春めき② |
2018/3/22 |
アサヒビール ステーキ食事 |
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鷹取山-王福寺 |
2019/2/18 |
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（小田原西部丘陵） |
2019/3/10 |
城山 辻村植物園 諏訪原公園 螢田駅 |
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中井大山道 |
2019/3/22 |
二宮駅 小田原-大山の巡礼古道
土屋橋まで |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
リバーウォーク（２０１５年１０月ｽﾀｰﾄ ～２０１６年１２月現在）
私が何度も通った多摩川源流歩きがヒント。「人はなぜ水辺を歩きたがるのか／集うのか」をテーマに、
「リバーウォーク」として都下・近郊の川沿いを歩いています（今後は神奈川や関東各県も考えています）。
各回の歩行はほぼ１０ｋｍくらいですが、比較的アップダウンは少なくて平坦で、見どころや食事場所を考えてコース取りしています。
昼食は基本的に立ち寄りランチです。講習料は基本5000円（保険なし）。２名～６名様ほどのご参加人数です。
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(京浜運河W) |
2014/9/7
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大森町駅集合 平和の森公園 大井ふ頭緑道
天王洲ﾋﾞｱｶﾞｰﾃﾞﾝ |
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(隅田川・浅草W) |
2015/4/6
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浜松町駅集合 浜離宮 ｸﾙｰｽﾞ
浅草花見 合羽橋 笹巻寿司弁当 |
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(等々力渓谷W) |
2015/8/31
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多摩川駅集合 亀甲山古墳 野毛大塚
田園調布 昼食:OTTO |
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隅田川 ① |
2015/10/27
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北千住駅集合 木母寺 SEIKO 隅田公園 三囲神社 向島牡蠣そば |
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隅田川 ② |
2015/12/22 |
両国駅集合 清澄庭園 佃島 勝鬨橋 築地 昼食:蕎匠・深川そば |
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善福寺川 |
2016/2/5 |
永福町駅集合 大宮八幡宮 荻窪 善福寺池 昼食:けんちんうどん
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神田川 ① |
2016/3/14 |
三鷹駅集合 井の頭公園 高井戸 方南町 昼食:ﾃﾆｽｺｰﾄﾚｽﾄﾗﾝ |
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八王子・南浅川 |
2016/4/7 |
西八王子駅集合 サクラ並木 森林科学園 昼食:高尾駅カフェ |
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八王子・川口川 |
2016/4/22 |
片倉駅集合 城址公園 今熊神社 小峰公園 五日市 |
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神田川 ② |
2016/5/31 |
中野駅集合 目白台・関口 永青文庫 水道橋 昼食:長崎ﾁｬﾝﾎﾞﾝ |
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武蔵野・野川
① |
2016/10/17 |
西国分寺駅集合 国分寺跡 お鷹の道・ﾊｹ
野川公園 御狩野そば |
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神田川
③ |
2016/12/14 |
日本橋駅集合
神田川ｸﾙｰｽﾞ御茶ノ水渓谷 銀座 望年会 |
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武蔵野・野川 ② |
2016/12/20 |
多磨駅集合 神代公園 深大寺 柴崎 昼食:深大寺そば |
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石神井川 ① |
2017/1/23 |
上井草駅集合 石神井公園 豊島園 |
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2017/4/3 |
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2017/4/26 |
柴﨑駅集合 喜多見 二子玉川・多摩川 |
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津久井湖
周遊 |
2016/4/5 |
「リバー」ではありませんが 相模川中流域です |
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2017/5/15 |
「リバー」ではありませんが 東岸 早川源流です |
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呑川ｳｫｰｸ① |
2017/5/25 |
自由ケ丘 池上本門寺 蒲田駅 |
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2017/10/8 |
室川沿い 白笹うどんランチ |
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2017/11/13 |
「リバー」ではありませんが 西岸 早川源流です |
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玉川上水
中流 |
2018/4/5 |
玉川上水駅集合 うどんやランチ 小金井公園 たてもの博物館 |
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相模川ｳｫｰｸ① |
2018/4/20 |
相武台駅集合 古墳 水郷田名 |
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相模川ｳｫｰｸ② |
2018/11/29 |
相模原駅集合？ 小倉橋 城山ダム 津久井湖まで |
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呑川ｳｫｰｸ② |
2019/1/5 |
羽田七福神の穴八幡ｺﾞｰﾙ後、呑川下流から蒲田駅 |
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金目川ｳｫｰｸ |
2019/1/19 |
花水川橋 高久神社-花菜ガーデン昼食 大根公園-鶴巻大ケヤキ |
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武蔵野・野川①-2 |
2019/2/8 |
2回目＋府中浅間山 |
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玉川上水 上流 |
2019/4/9 |
羽村駅集合 |
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丹沢湖ｳｫｰｸ |
2019/4/23 |
「リバー」ではありませんが |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク