山歩塾のウォーク・シリーズ (2013年-2019年
神奈川県近郊)
山好きの方のための丘陵歩き・川沿い歩き
(2019.3.23更新しました
WORDで作成したらPCでないと見にくいみたいです):
山歩塾のウォークは、初心者からベテランの登山者・ご経験者の方々の、足慣らし/トレーニング/リハビリなど ご利用いただいています。
「山好きの方」向きで丘陵歩きも織り交ぜられる強度の強いものです。山歩塾の現在、トップクラスの基準では
80=85歳で 月2回 20000歩(10q)! 目を見張るようにお元気です
「シニアウオーキングで75歳までの目安は1日8,000歩」とあるそうで、きつめではありますが、現状1日8000歩*7日 週間目安56000歩としたら 歩きすぎにも思えなくもありません。
ただ今後、距離・負荷を減らそうか考えてはいます。(現状、のんびりや D&Wといったカテゴリーがさらに楽かもしれません)それにしてもやはり 毎回 目新しいところを歩くのは「小冒険的」で楽しいですよ。
神奈川県・東京都を中心にして、80歳代の方々まで、お元気に歩かれています。(2019/3/23 ピンク色部分を追加しています)
思えば、こうして日々に歩いていると、ふだんの生活の合間にも「お遍路・巡礼」などのような境地で歩けるな気もします。心身ともじょうぶでいられます。
また、山歩き(ハイキング トレッキング 縦走 遠征)や ロングトレイル挑戦に向けても、このような日頃のご鍛練が けがをしにくく 長続きさせるのに
いいトレーニングになるかと思います。
多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
以下は、山歩塾でのこのシリーズの前段ともなる高橋の経験・企画です。
*スペイン巡礼(2004個人 2013郵船トラベル
2017)*インカトレイル(2007 2008ツアー業務)*歩き遍路 歩きにすとサポート
*多摩川源流ウォーク(2010 2011 2012雑誌「いきいき」、2010歩きにすと、2015トラベルギャラリー、2017-18 雑誌「ハルメク」)
*三浦半島一周ウォーク(2012-13雑誌「いきいき」 2013-14トラベルギャラリー)
*湘南ウォーク(2012-13、2013-14雑誌「いきいき」 2014秋湘南すごろく)
*2011 伊豆半島ウォーク、2011富士山ウォーク 2011秋川ウォーク2セット *箱根ウォーク(2014雑誌「いきいき」2セット)
多摩丘陵ウォーク(2013年11月スタート 〜2016年12月現在、2019年3月追加)
奥多摩の山々から続く、雑木林などたくさんの自然が残る丘陵地エリアで、多少のアップダウンがある、ほぼ10kmくらいを歩きます。
武蔵・相模国名残の社寺/史跡も多く歴史的興味も尽きません。
昼食は基本的に食事処への立ち寄りです。講習料は基本5000円(保険なし)。各回2名〜6名様ほどのご参加人数です。
コースはたくさん考えられます。JRや私鉄を利用して集合解散も便利。知らない近郊の町へ!
多摩丘陵
@ |
小野路 |
2013/12/4 |
町田駅集合 よこやまの路 多摩センター 昼食:小野路交流館 |
多摩丘陵
A |
滝山丘陵 |
2012/12/16 |
昭島駅集合 滝山丘陵 多摩川 石川酒造(望年会) |
多摩丘陵
B |
絹の道 |
2014/11/29 |
片倉駅集合 大塚山 尾根緑道 唐木田 昼食:うどん |
多摩丘陵 - |
大船ウォーク |
2014/6/12 |
(2019年に考えるとシリーズに入れてよかったかもしれません) |
多摩丘陵
C |
海老名 |
2015/2/4 |
かしわ台駅集合 座間丘陵 海老名国分寺跡 昼食:市役所 2019年 境川から西は除外しようか… |
多摩丘陵 - |
青梅丘陵 |
2015/6/11 |
軍畑駅から雷電山から歩いたか |
多摩丘陵 - |
大船ウォークA |
2015/6/17 |
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多摩丘陵
D |
小沢城址 |
2015/10/14 |
読売ランド駅集合 小沢城址 よみうりランド 昼食:丸花そば |
多摩丘陵
E |
府 中 |
2016/11/21 |
北府中駅集合 府中の森 大国魂神社 昼食:花の舞 |
多摩丘陵
F |
鶴 川 |
2015/12/16 |
鶴川駅集合 玉川学園 かしの木山 町田 昼食:中華レストラン |
多摩丘陵
G |
日 野 |
2016/5/20 |
日野駅集合 新選組資料館 高幡不動 昼食:市役所 |
多摩丘陵
H |
七生丘陵 |
2016/2/26 |
永山駅集合 聖蹟桜ヶ丘 百草園 昼食:餃子専門店 |
多摩丘陵
I |
生田緑地 |
2016/3/29 |
向ケ丘遊園駅集合 二ケ領用水 昼食:古民家の蕎麦 |
多摩丘陵
J |
草花丘陵 |
2016/4/8 |
羽村駅集合 大澄山 多摩川 立ち寄り:石川酒造 |
多摩丘陵
K |
長津田 |
2017/2/27 |
すずかけ台駅集合 旧大山街道 成瀬尾根 こどもの国 |
多摩丘陵
L |
2017/4/10 |
八王子駅集合 道の駅たきやま |
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多摩丘陵 - |
秋川丘陵 |
2017/5/1 |
雹留山などと結んで こちらは登山 最後大雨直前バス乗車 |
多摩丘陵 - |
2017/10/31 |
@ おもに東京都を武蔵村山公園まで歩きました
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多摩丘陵
M |
2018/2/15 |
玉川学園前駅集合 成瀬尾根 |
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多摩丘陵
N |
七国山 |
2018/5/10 |
玉川学園前駅集合 突然の雷雨! 野津田 小野路交流館 |
多摩丘陵 - |
青梅丘陵 |
2018/10/28 |
港北 二俣尾駅集合 辛垣城址 青梅鉄道公園 |
多摩丘陵
O |
都筑三富士 |
2018/11/2 |
川和富士 池辺富士 山田富士 明太子-天ぷら |
多摩丘陵 - |
狭山丘陵 |
2018/11/11 |
A 箱根ヶ崎駅集合 西武ドームまで おもに埼玉県を歩きました |
多摩丘陵
P |
横浜市森 |
2019/3/18 |
新治市民の森・三保市民の森=追分・瀬谷市民の森・ |
多摩丘陵
Q |
絹の道A |
2019/4/14 |
片倉駅集合 片倉城址公園 道了尊 尾根の道-小山田 谷戸池 |
多摩丘陵
R |
東生田 |
2019/5/13 |
津田山駅集合 生田バラ園 桝形山 |
多摩丘陵 - |
大船ウォークB |
2019/7/12 |
大船駅集合 フラワーパーク |
※「多摩丘陵」は、狭義では高尾山麓を西端から東は町田市の神奈川県境辺りまで(都公園協会)とされていますが、
広義では多摩川と相模川に挟まれた地域、すなわち川崎(生田緑地)・横浜(大船ウォーク)・三浦半島までとする解釈もあります
(首都圏のグリーンベルト
多摩三浦丘陵「いるか丘陵」アイデア)
*山歩塾では、武蔵野台地(府中)・滝山丘陵・草花丘陵などを少し広くとらえて含みつつ、
一方で (1) 横浜・鎌倉・三浦半島エリアは除いて(東海道線以北)、(2)青梅丘陵・霞丘陵・狭山丘陵・秋川丘陵も区別することにします。
多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
湘南すごろくウォーク (2015年10月〜2016年12月現在、2019年3月追加)
湘南の青い空と海。寒くても比較的快適に歩けるウォーキング! 朝10時集合・15時解散で、毎回10kmくらいを、
魚介類をはじめとした立ち寄りランチ(特別ブラン以外は1000-1500円ほど)なども楽しみに歩いています。
講習料は基本5000円(保険なし)。各回4名〜10名さまほどのご参加人数です。
シリーズ前 |
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シリーズ前 |
2015/5/29 |
石橋山 |
早川駅から 箱根湯本 林道歩き 湯本の蕎麦 |
湘南す @ |
2015/10/6 |
逗子-鎌倉 |
逗子駅 岩殿寺 鎌倉材木座 昼食:みなと食堂(小坪) |
湘南す A |
2015/11/11 |
鎌倉山 |
鎌倉高校駅集合 鎌倉山 西鎌倉 昼食:ローストビーフ |
湘南す B |
2015/12/1 |
大庭-江の島 |
辻堂駅集合 大庭城址 引地川沿い 島さん宅 江の島夜景 |
湘南す C |
2016/1/13 |
鵠沼-茅ヶ崎 |
鵠沼海岸駅集合 辻堂 茅ヶ崎 昼食:海岸イタリアン |
湘南す D |
2016/2/10 |
二宮-国府津 |
二宮駅集合 吾妻山 川勾神社 みかん畑 国府津 昼食:寿司 |
湘南す E |
2016/3/11 |
小田原 |
小田原駅集合 邸宅・庭園めぐり 板橋 昼食:漁港食堂 |
湘南す F |
2016/4/1 |
平塚-大磯 |
平塚駅集合 金目川 湘南平 西尾根
大磯 昼食:サンマルク |
番外・特別 |
2016/6/24 |
鎌倉アジサイ |
長谷駅集合 長谷観音 明月院 昼食:不動茶屋ラーメン |
番外・特別 |
2016/9/21 |
鎌倉フレンチ |
北鎌倉駅集合 海蔵寺 亀ヶ谷 銭洗弁天 昼食:梶原フレンチ |
湘南す G |
2016/10/1 |
北茅ヶ崎 |
茅ヶ崎駅集合 里山 小出川のヒガンバナ 昼食:MOKICHI |
湘南す H |
2016/11/1 |
真 鶴 |
真鶴駅集合 中川一政 御林 三石海岸 昼食:魚座・魚介 |
湘南す I |
2016/12/1 |
湯河原 |
湯河原駅集合 不動滝 紅葉山 奥湯河原
昼食:洋食 |
番外・特別 |
2017/9/12 |
鎌倉イタリアン |
龍口寺 小動神社 七里ガ浜 シーヴァ |
湘南す J |
2018/1/20 |
江の島みち |
1年ぶり実施 遊行寺 藤沢の美味しい食事 龍口寺まで |
湘南す K |
2018/3/10 |
根府川 |
おかめ桜 グリルしいたけ ハイアットでお茶 |
湘南す L |
2018/3/10 |
石垣山 |
石垣城 |
湘南す M |
2019/9/* |
根府川 |
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湘南す N |
2019/9/* |
大磯 |
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湘南す O |
2019/9/* |
平塚 |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
三浦すごろくウォーク(2017年9月スタート)
シリーズ前 |
2014/3/25 |
葉山ウォーク |
大峰 海岸の道 牛の道 |
三浦す @ |
2017/9/30 |
逗子 二子山 |
長柄桜山 おかむら蕎麦食事 二子山 |
三浦す A |
2018/9/28 |
観音崎-浦賀 |
防衛大見学 おいしいお弁当 2017/10/19中止 |
三浦す B |
2017/11/8 |
横須賀市自然人文博物館 戦艦三笠 軍艦島 |
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三浦す C |
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(どこか感がていて とばしてしまったようです💦) |
三浦す D |
2018/2/21 |
岩堂山-松輪 |
三浦さくらまつり 松輪 |
三浦す E |
2018/3/15 |
衣笠-子安里 |
横須賀しょうぶ園でシャクナゲきれい
空母信濃 |
三浦す F |
2018/10/20 |
浦賀-久里浜 |
浦賀から歩き出し 久里浜でお寿司 |
三浦す G |
2019/2/14 |
城ヶ島 三崎 |
城ヶ島 三崎港 まぐろランチ |
三浦す H |
2019/2/15 |
三浦-小網代 |
三浦さくらまつり 小網代-油壷 |
三浦す I |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
湘南丘陵(山歩塾呼称 まだシリーズにしていませんがよく出かけます)
神奈川のチベット高原(湘南平-曽我丘陵・渋沢丘陵、、、2011年までさかのぼってまとめ中 2005年はおいおい)
曽我丘陵 |
2011/3/3 |
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湘南平 |
2011/4/17 |
東日本震災 チャリティー山行 |
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富士見塚-渋沢丘陵 |
2012/2/4 |
富士見塚-渋沢丘陵-震生湖 アイス食べた |
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曽我丘陵 |
2013/2/24 |
高山-展望台
曽我梅林会場 |
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鷹取山-金目観音 |
2014/1/28 |
大磯駅発 大磯公園 吉沢 よく歩きました! |
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富士見塚-曽我山 |
2014/3/3 |
いこいの村ランチ 曽我梅林まつり |
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頭高山 八国見山 |
2014/4/27 |
(やくにみやま)初登頂 千村まで |
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中井町ウォーク |
2015/1/19 |
震生湖から境橋 中央公園 |
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座間丘陵 |
2015/2/4 |
多摩丘陵 C 2019年 境川から西はこちらか |
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足柄春めき |
2015/3/25 |
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中井 大山道 |
2016/1/21 |
二宮駅 大山みち古道 東海大前まで |
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湘南平-大磯 |
2016/4/1 |
湘南平 西尾根 大磯 昼食:サンマルク 湘南WC |
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2017/1/15 |
寒川神社 海老名SA |
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2017/1/31 |
八国見山 墓地造成中で竹山に登れず |
2020年再来予定 |
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曽我丘陵-高山 |
2018/2/16 |
二宮駅集合 破線コース 曽我梅林まつり |
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足柄春めきA |
2018/3/22 |
アサヒビール ステーキ食事 |
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鷹取山-王福寺 |
2019/2/18 |
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(小田原西部丘陵) |
2019/3/10 |
城山 辻村植物園 諏訪原公園 螢田駅 |
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中井大山道 |
2019/3/22 |
二宮駅 小田原-大山の巡礼古道
土屋橋まで |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク
リバーウォーク(2015年10月スタート 〜2016年12月現在)
私が何度も通った多摩川源流歩きがヒント。「人はなぜ水辺を歩きたがるのか/集うのか」をテーマに、
「リバーウォーク」として都下・近郊の川沿いを歩いています(今後は神奈川や関東各県も考えています)。
各回の歩行はほぼ10kmくらいですが、比較的アップダウンは少なくて平坦で、見どころや食事場所を考えてコース取りしています。
昼食は基本的に立ち寄りランチです。講習料は基本5000円(保険なし)。2名〜6名様ほどのご参加人数です。
(京浜運河W) |
2014/9/7
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大森町駅集合 平和の森公園 大井ふ頭緑道
天王洲ビアガーデン |
(隅田川・浅草W) |
2015/4/6
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浜松町駅集合 浜離宮 クルーズ
浅草花見 合羽橋 笹巻寿司弁当 |
(等々力渓谷W) |
2015/8/31
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多摩川駅集合 亀甲山古墳 野毛大塚
田園調布 昼食:OTTO |
隅田川 @ |
2015/10/27
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北千住駅集合 木母寺 SEIKO 隅田公園 三囲神社 向島牡蠣そば |
隅田川 A |
2015/12/22 |
両国駅集合 清澄庭園 佃島 勝鬨橋 築地 昼食:蕎匠・深川そば |
善福寺川 |
2016/2/5 |
永福町駅集合 大宮八幡宮 荻窪 善福寺池 昼食:けんちんうどん
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神田川 @ |
2016/3/14 |
三鷹駅集合 井の頭公園 高井戸 方南町 昼食:テニスコートレストラン |
八王子・南浅川 |
2016/4/7 |
西八王子駅集合 サクラ並木 森林科学園 昼食:高尾駅カフェ |
八王子・川口川 |
2016/4/22 |
片倉駅集合 城址公園 今熊神社 小峰公園 五日市 |
神田川 A |
2016/5/31 |
中野駅集合 目白台・関口 永青文庫 水道橋 昼食:長崎チャンボン |
武蔵野・野川
@ |
2016/10/17 |
西国分寺駅集合 国分寺跡 お鷹の道・ハケ
野川公園 御狩野そば |
神田川
B |
2016/12/14 |
日本橋駅集合
神田川クルーズ御茶ノ水渓谷 銀座 望年会 |
武蔵野・野川 A |
2016/12/20 |
多磨駅集合 神代公園 深大寺 柴崎 昼食:深大寺そば |
石神井川 @ |
2017/1/23 |
上井草駅集合 石神井公園 豊島園 |
2017/4/3 |
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2017/4/26 |
柴ア駅集合 喜多見 二子玉川・多摩川 |
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津久井湖
周遊 |
2016/4/5 |
「リバー」ではありませんが 相模川中流域です |
2017/5/15 |
「リバー」ではありませんが 東岸 早川源流です |
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呑川ウォーク@ |
2017/5/25 |
自由ケ丘 池上本門寺 蒲田駅 |
2017/10/8 |
室川沿い 白笹うどんランチ |
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2017/11/13 |
「リバー」ではありませんが 西岸 早川源流です |
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玉川上水
中流 |
2018/4/5 |
玉川上水駅集合 うどんやランチ 小金井公園 たてもの博物館 |
相模川ウォーク@ |
2018/4/20 |
相武台駅集合 古墳 水郷田名 |
相模川ウォークA |
2018/11/29 |
相模原駅集合? 小倉橋 城山ダム 津久井湖まで |
呑川ウォークA |
2019/1/5 |
羽田七福神の穴八幡ゴール後、呑川下流から蒲田駅 |
金目川ウォーク |
2019/1/19 |
花水川橋 高久神社-花菜ガーデン昼食 大根公園-鶴巻大ケヤキ |
武蔵野・野川@-2 |
2019/2/8 |
2回目+府中浅間山 |
玉川上水 上流 |
2019/4/9 |
羽村駅集合 |
丹沢湖ウォーク |
2019/4/23 |
「リバー」ではありませんが |
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多摩丘陵 湘南すごろく 三浦すごろく 湘南丘陵 リバーウォーク