山歩塾は、登山ガイドの高橋宏治が山歩きを 講習会方式で案内する（講習料あり）、会員制山歩きサークルです。

◆ご参加・入会のおさそい 　以下、2023年1月3日記。
＊ガイドと登ると、山歩きが早くに、もっともっと楽しくなります。 山歩きを始めたい方々、大勢のツアーや独り歩きが物足りずに 少人数での山歩きを楽しみたい方々向きです ぜひいっしょに歩きましょう！
特徴�@ 平日開催も多し、かつ だいたい平均４ー５人の少人数。
特徴�A 現地集合＝解散型
特徴�B 講習費スタイル（山歩きは7-8000円（宿泊は9000円〜）丘歩き-街歩きは 5-6000円） ＋ご自分の経費＝山行費用総額。

常時 新規に会員さんになられる方も募集しています！（入会金なし 年会費のみ 毎年2000円） 入会前でも多少のインタビューで軽めのものから お試しご参加いただけます。 →右の 携帯・SMSや LINE などの連絡方法で 気軽にお問い合わせください。 �@ E-mail（Gmail） �ALINE登録（スマホ） （それぞれｸﾘｯｸOK） ＊2023年は9名さま 2024年は9月までに14名さまにご入会いただいていますが（ゲスト参加やお試し参加を含まず）、 ご案内不足でしょうか、まだご参加いただいてない方もいらっしゃいます。 忙しさにかまけていることもありますので ご遠慮なくお問い合わせください。

↓2024年の４月−８月の活動の様子　長野の桜 近郊の花の山（シャクナゲ アジサイ）・ツツジの山 道北 タウシュベツや釧路川川下り 新緑の展望の山、 会津のヒメサユリ 栂池-八方池 7月以降は 七時雨 八幡平 月山 池の平 高峰高原 針の木サーキット 奥穂高岳 富士山 高尾山などへ。 　

◆山歩塾の特色（２０２３年）楽しく 健康登山！ きつい登頂登山を経て、この１０年で 色濃くなってきた傾向です↓
先ず 山を・丘を・街を、テンポよく歩くのをメインに据えています。
〜５０分に５-１０分ほどの休み、お昼ご飯は２０分ほど。 歩数計は １５千歩くらいがちょうどよいと意識しつつ、（ご参加中に）２万歩くらいにはなります。 レンタカー利用で移動が多い「Ｄ＆Ｗ（ドライブ＆ウォーク）」でも １５千歩くらいにはなることが多いです。

【丘や街歩き】では、５時間 １０ｋｍ前後 １０時集合、１５時ごろ解散（１０-１５時歩き）といったていです。 １万歩が適正歩数とも言われていますので 山歩きを経験されてきた方々に物足りないように考えながらも、 郷土資料館・美術館などに立ち寄りながら 先ずはお出かけいただいて楽しく歩くことをテーマにしています。 （もっと優しく、もっときつく、特段の日程で といったものは 個人山行でお受けしています ガイド代別途相談）

【山歩き】では、 （ビスターリ）で５-６時間 １０ｋｍ前後 ９時集合、１６時ごろ解散（１０-１５時歩き）。 歩数計は ２０千歩くらいになるようです。同じ距離でも【丘や街】より２倍くらい負担がかかっていると思います。

＊1 始めるにあたっては とくに初春 初夏 秋 初冬のハイキングがおすすめです
冬季は都内ウォーク、神奈川 伊豆 千葉などへ「無雪登山」がメインで、脚力を維持しています。 夏季を中心に アルプスなどの甲信越、東北の山岳登山、縦走にも挑戦しています。 慣れていらしたら、新幹線や飛行機を利用した遠征にも ぜひ参加されてください。

＊2 登頂！完歩！など よりは山旅をイメージして、 島 温泉 グルメ 名水 季節の花々 名木 城 寺社仏閣 街道 旧跡 ジオ 滝 渓谷 海岸 岬 秘湯 文学 お酒 スイーツ 祭り 市 棚田 昔の景色 鉄道 ローカル線 などを意識して訪ねて ウォーク、トレッキング、登山を 楽しみます。 ⇒ こちら をご覧ください。多くて６名さまくらい。

＊3 各分野、とくに私が専門というわけでないので 学者さんのような詳しい説明はできませんが、 ご参加者を含めて 皆の知見を合わせて「探検」しています。

＊4 これらの「特性」に、私・ガイドの個性 性分がお合いになって（許容できて？）、 ご自身の体力 メンタル 資金 時間のバランスを整えていただければ、これ以上楽しいことはありません。 努力・持久力・熱い思いが加われば さらに お楽しみいただけることと思います。

＋歩くことは　足腰の鍛錬となって 何よりの健康法です（20年も拝見してきましたし、皆さんのほうが 多くをご存知）。 塾でも70-80代の方々がお元気にお出かけになられています。 先ず ご参加くださって ペースを合わせて歩きながら 見知らぬ土地・自然に刺激を受けてみてください！
ただ、70-80代を迎えられて ペースや強度を抑えつつ歩くのは 皆さん、 自覚ありつつもムリを重ねられて腰や膝を痛められることが多く、むずかしいように思われますので慎重にまいりましょう。

＊5 私もこのスタイルを続けられるのは あと10年くらいかと思います。ぜひご活用ください。 （同様のガイド業を目指す方々で、もし今後のご協力をいただける方がいらっしゃいましたら 同行研修なども随時お受けします）

↓2024年の１月−３月の活動の様子　定番の丹沢山麓 鎌倉 三浦 多摩丘陵のところどころへ。沖縄は宮古島、伊豆諸島は三宅島へ。雪山は鉢伏山へ。京都にも。 　

2024年1月、5年ぶりに会員の方にアンケートにお答えいただきました（65％ほどの回答率）。 50-80代、各世代によって、会員個人さまの様々な ご事情おありでしょうが 「いいところ」を抜粋、宣伝目的で 匿名的にアレンジして整理しました。 会員以外の方も参考にされてください。2月22日記。 　

会社さんや 他さまとのコラボでは　次のような機会もあります。どこかでぜひお会いしましょう！（ロゴをクリックしていただきましたら 関係サイトに跳びます）

�@【モンベル】さんのアウトドアチャレンジ「MOCイベント」 を随時開催させていただいてます（2022年は聖峰・高取山 春秋6回、南高尾3回、2023年は くわえて2月曽我丘陵3回など ご参考サイト ）、 ※山歩塾はモンベルのガイドサポート制度にて会員さん（でモンベル会員の方）よりポイント支援をいただいていてます。


�A神保町の日本酒バル【terrA】（テラ）さんとの共催の 「山テラ」 も 週末に ご参加しやすい方、お勤めの世代の方におすすめします。 お酒に親しい方が多く、ハイキングあとに 酒蔵探訪や打ち上げも楽しんでいます（お酒を飲めない方でも 雰囲気がお好きな方も楽しめます） ＋＋＋テレビロケやカミーノ デサンチャアゴ巡礼を通じて親交のあった オグリさん ご夫妻とのコラボで 登山シリーズ 山テラ ゆるテラを楽しんでいます。 （２０２２年は夏の富士山に向けてなど、ほぼ月１回、年に１１回、出かけました（だいたい10人さんくらい））

＊chatGPTに「山歩塾」を聞いてみました（3/20）↓ 山歩塾については当たっていなくもない わりといい線をいっていますが、 残念ながら 私についてはまったくのでたらめです。（まあ、記載が出てくるだけ光栄です）